Tips Untuk Kecantikan Tangan

Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering di gunakan. Jadi, sangat penting untuk menjaganya agar tetap lembut dan halus. Sebab, tangan juga bisa menjadi isyarat pertama dari tanda-tanda penuaan.

• Lembabkan tangan setidaknya 3 kali sehari.
• Jika kulit anda kering, cuci tangan dengan sabun. Kemudian tuangkan sedikit garam ditangan, kemudian cuci lagi. Gunakan krim pelembab untuk mencegah kulit tangan menjadi kering.
• Saat akan mencuci, gunakan sarung tangan untuk melindunginyna dari deterjen dan bahan kimia yang berbahaya.
• Sebelum tidur, gunakan Vaseline di tangan dan tutupi dengan sarung tangan yang terbuat dari katun. Saat bangun pagi, tangan anda akan menjadi lebih putih dan halus.
• Tambahkan almond oil pada air saat mencuci peralatan dapur. Itu untuk mencegah agar tangan tidak kering.
• Cuci tangan dengan air hangat dan keringkan dengan serbet. Gosokkan satu sendok teh madu dan olive oil di tangan yang basah. Tutup tangan anda dengan sebuah kantong plastik, lalu tutupi lagi dengan sarung tangan yang terbuat dari katun. Hawa hangat yang berasal dari plastik akan membantu campuran tersebut meresap kedalam kulit.
• Ambil secangkir susu dan hangatkan selama 30 detik. Rendam tangan kedalam susu hangat ini selama 5 menit. Ini akan membantu melembabkan kulit dan memperkuat kuku.

Tips Untuk Kecantikan Kuku

Kuku adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari, dan wanita umumnya sangat memperhatikan perawatan kuku. Kuku yang cantik akan melengkapi kecantikan alami anda. 

• Rawatlah kuku dengan olive oil pada hari-hari tertentu.
• Gunakan campuran air dan jus lemon untuk menghilangkan noda dari kuku.
• Jangan memotong kulit kuku karena bisa terinfeksi.
• Jangan menutup kuku dengan cat untuk waktu yang terlalu lama. Kuku seharusnya dibiarkan terbuka setiap dua minggu sekali.
• Makan buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin B dan B5 untuk menjaga kesehatan kuku dan kulit.
• Susu dan nenas akan memperkuta kuku dan menjadikannya kaya akan kalsium.
• Vitamin A, C, folic acid, zinc dan lain-lain, akan membuat kuku menjadi lebih kuat.
• Saat menggunakan pewarna kuku, mulailah dari bagian bawah, agar kuku tetap terlindungi.
• Jangan menggores, mencungkil, menusuk atau menjepit dengan kuku. Kuku bukanlah alat untuk itu.
• Hindari produk yang mengandung alcohol, sebab bisa merusak kuku.
• Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaaan berat atau berkebun, untuk menghindari kecelakaan yang bisa merusak kuku.

Tips Untuk Mempertahankan Kecantikan Kulit

Kulit adalah organ tubuh yang terbesar. Kulit melindungi organ-organ penting yang ada di dalam tubuh, dan menjauhkan kita dari infeksi. Dan dalam hal kecantikan, kulit adalah organ yang sangat penting. Kulit yang bersih dan mulus adalah tanda untuk tubuh yang sehat.

Berikut ini beberapa tips untuk mempertahankan kecantikan kulit: 

• Minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit.
• Makanlah makanan yang bernutrisi seimbang yang kaya akan vitamin A dan C untuk menjaga kesehatan kulit.
• Minumlah segelas air yang dicampur dengan madu untuk menjaga agar kulit terlihat bersih dan halus.
• Susu dan saffron membantu melembabkan dan menghaluskan kulit.
• Usahakan agar suhu ruangan tetap hangat untuk mencegah agar kulit tidak kering.
• Mandilah dengan air yang hangat dan sabun yang lebut. Jangan menggunakan air yang panas karena iakan membuat kulit menjadi kering atau melepuh.
• Setelah mandi, jangan mengeringkan kulit dengan handuk yang kasar. Gunakanlah handuk yang lembut.
• Makanlah buah dan sayuran untuk mencegah kulit menjadi bersisik.
• Timun adalah sumber sodium yang dapat membantu mencegah kulit menjadi berkerut. Timun juga membantu agar tubuh tetap segar.
• Gunakan cream sehabis mandi, mencuci tangan atau saat cuaca dingin. Ini akan membantu agar kulit tetap lembut.
• Gunakan lotions yang mengandung hydroxyl acid atau salicylic acid. Lotions ini bukan cuma untuk menjaga kelembaban kulit, tapi juga akan menghaluskannya.
• Gosok kulit anda dengan biji kenari atau apricot untuk membuang cel-cel mati dan mempertahankan kesehatan kulit bagian luar.
• Gunakan sarung tangan saat cuaca panas untuk melindungi kulit dibagian tangan.
• Gunakan cream agar jari terlihat cantik.
• Cuci muka dengan sabun khusus, saat akan dan baru bangun tidur.
• Gunakan SPF moisturizer pada wajah dan tubuh saat hendak keluar rumah, untuk mencegah penuaan dini pada kulit.
• Selalu bersihkan make-up dengan lotion pembersih sebelum beristirahat. Itu karena make-up mengandung bahan kimia berbahaya yang akan menutupi pori-pori kulit. Dan akan menyebabkan infeksi serta jerawat. Beberapa bahan kimia tertentu juga akan menyebabkan kulit menjadi lebih gelap.
• Gunakan masker seminggu sekali untuk menjaga kebersihan dan kesegaran kulit wajah.
• Gunakan make-up dengan warna-warna alami yang akan terlihat cerah saat terkena cahaya atau pun ditempat yang gelap.

Travel Ke Bali

   Ini adalah pengalaman saya travel keBali pada tahun 2011 bersama keluarga, Kami berangkat pagi untuk naik pesawat Garuda Indonesia memang pesawat tersebut terlampau mahal sekitar 1.500.000 untuk sekali perjalanan namun saya mensyarankan untuk naik pesawat Lion Air saja karena harga yang ditawarkan untuk berlibur ke Bali hanya sekitar 700.000 harga yang lumayan sangat jauh berbeda, selain itu insyaallah kemananan pun terjamin hanya fasilitas yang berbeda. Pada Garuda Indonesia keseluruhan pramugari terlihat  lebih tertata rapih, Di Garuda Indonesia kami mendapat makan siang dari pihak pesawat, dan pada saat terbang pun terlihat pilot Garuda memang lebih handal sehingga tidak terasa goncangannya.

   Selama hampir 2,5 jam kami tiba di Bali sesampainya kami dijemput oleh pihak hotel saat itu kami menginap di Hotel Aston yang memang telah memiliki sertifikat Bintang 5 semalam sekitar 1.300.000 untuk menginap tetapi jika kalian ingin lebih menghemat biaya saya sarankan untuk menginap disalah satu pemukiman warga yang ternyata tidak kalah dengan pemangdangan di Hotel Bintang 5, menurut informasi yang saya dapatkan dari salah seorang supir yang mengantarkan saya mengelilingi Bali jika kita menginap di pemukiman warga kita hanya mengeluarkan biaya 500.000 saja dalam semalam.

   Keesokan harinya kami berlibur kepantai KUTA yang menjadi pusat kota Bali yang sangat eksotis sehingga tidak jarang para turis memilih berlibur kesana. untuk mengeliling kami menyewa mobil yang telah disiapkan oleh pihak hotel namun apabila kalian tidak membawa kendaraan dan tidak memliki biaya lebih saran saya kalian naik bus atau menyewa sepedah motor untuk sekedar mengelilingi, dengan hanya 100.000/Jam anda sudah dapat puas mengelilingi Bali, selesai berjalan-jalan kami mengunjungi pusat perbelanjaan yang terkenal di Bali memang harga yang ditawarkan disana luamayan mahal dan tidak dapat ditawar karena menyerupai MALL diajakarta namun jika anda ingin membeli oleh-oleh juga tidak ada salahnya anda mengunjungi pasar tradisional yang harga dan kualitasnya tidak kalah dengan yang di Mall.

   Sekian informasi travel dari saya semoga bermanfaat dan bisa menjadikan informasi untuk anda yang ingin berlibur..

SELAMAT BERLIBUR !!!!!! ^.^

Ayoo Kita Bakar Lemak

Anda frustasi dengan berat badan? Eits, jangan khawatir! Jika olahraga dan diet tak sukses menurunkan berat badan, coba deh konsumsi beberapa makanan yang dipercaya membantu membakar kalori.

Kecilkan ukuran pinggang Anda dengan mengasup makanan ini, yuk.

Kacang Almond

Tambahkan kacang almond pada makanan Anda sehari-hari. Struktur serat yang terdapat di dalamnya mengurangi penyerapan pada lemak, sehingga hanya sedikit kalori yang terserap oleh tubuh Anda. Selain itu, kadar protein dan asam lemak tak jenuh tunggal yang ada juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga menjauhi keinginan untuk mengemil.

Tip: Untuk meningkatkan rasa pada kacang, panggang di dalam oven dengan suhu 180 derajat celcius selama lima hingga sepuluh menit.

Telur

Konsumsi telur pada saat sarapan. Mereka yang mengonsumsi telur di pagi hari akan merasa lebih kenyang sepanjang hari. Ini karena kombinasi antara protein dan lemak baik yang terdapat di dalamnya. Selain itu, telur juga mengandung sedikit kalori.

Tip: Untuk mencegah kulit telur agar tidak pecah saat direbus, tambahkan dua sendok teh cuka ke dalam air. Selain menjaga kulit telur, cuka juga membuat proses pengelupasan telur menjadi lebih mudah.

Kayu manis

Jerry Seinfield, komedian, pernah berkata bahwa kayu manis seharusnya ada di atas meja bersama garam dan lada. Jadi, jika ada yang bertanya apa yang akan membuat makanan menjadi lebih lezat kita akan mudah menjelaskannya.

Kayu manis bukan saja membuat makanan menjadi lebih harum tetapi juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Setengah sendok kayu manis pada makanan akan mengurangi berat badan sebanyak satu kilo setiap bulannya. Selain itu, kayu manis juga mengontrol hormon insulin yang biasa naik sehabis makan - yang membuat Anda merasa lapar - dan menaikkan metabolisme untuk membakar kalori.

Tip: Untuk cemilan yang menyehatkan, potong apel kotak-kotak lalu taburi kayu manis dan panggang di oven hingga kecokelatan.

Yogurt

Memakan yogurt rendah lemak membantu tubuh Anda untuk membakar lemak lebih banyak. Kadar kalsium dan protein yang terdapat di dalamnya mengutamakan penurunan berat badan sebagai salah satu diet ketat dan menjaga massa otot.

Tip: Ganti whipped cream dengan yogurt pada makanan penutup Anda atau gunakan yogurt polos sebagai pengganti mayonaise pada sandwich.

Lentil

Tambahkan lentil dan kacang-kacangan pada sup untuk membantu mengenyangkan perut Anda. Kacang dan lentil kaya akan leucine, yang membantu untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet secara khusus.

Tip: Rendam lentil semalaman, lalu masak dan simpan di dalam kulkas. Saat lentil disimpan di dalam wadah kedap udara dan terendam oleh air, mereka akan bertahan hingga tiga bulan.

Sup

Mereka yang mengonsumsi sup terlebih dahulu sebelum menyantap makanan utama akan mengasup lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak makan sup. Peneliti dari Pennsylvania State University menyatakan bahwa mengonsumsi sup pada awal makanan akan membuat Anda merasa kenyang lebih awal sehingga mengurangi asupan kalori hingga lima persen.

Tip: Trik terbaik adalah menambah satu atau dua kentang saat memasak sup dan mendiamkan hingga 15 menit. Ini membantu menyerap kadar garam di dalam sup.

Sambal

Untuk memberikan rasa yang lebih berani pada salad dan sandwich Anda, ganti dressing dengan sambal: satu sendok teh sambal mengandung 10 kalori tetapi penuh akan serat yang membantu Anda merasa kenyang setiap saat. Kandungan capsaisin yang terdapat di dalam cabai juga akan mendorong level metabolik Anda sebanyak tiga jam dengan menaikkan temperatur tubuh.

Tip: Sambal sangat mudah untuk dibuat sendiri. Potong bawang merah, paprika merah, 2 tomat, dan cabai rawit, lalu campurkan dengan sedikit cuka dan daun ketumbar.

Tumbuhan Herbal

Herbal menambahkan wangi pada setiap makanan tanpa harus menambah jumlah kalori. Penelitian menyatakan bahwa tumbuhan herbal merangsang indera penciuman dan perasa Anda sehingga membantu untuk merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi jumlah yang diasup.

Tip: Gunakan banyak rosemary atau sage saat memasak daging. Rosemary baik untuk mencegah radang dan sage juga bagus untuk pencernaan.

(Men's Fitness edisi April 2011)

Tips Diet Sehat dengan Camilan Menyenangkan

        Diet Sehat. Galau karena Anda harus diet padahal suka camilan atau punya kebiasaan ngemil? Ternyata tidak semua camilan itu bisa mengganggu program diet sehat Anda. Mengemil bahkan merupakan kebiasaan yang bisa membantu mengontrol rasa lapar dan mengurangi ukuran porsi saat makan besar. 

Simak camilan yang mengenyangkan namun tak bikin gemuk dan tidak mengganggu diet sehat Anda, seperti yang dikutip dari Womens Health Magazine.

·       1. Jagung & Kacang Polong Beku

Sayuran beku sama manfaatnya dengan sayuran segar bahkan pada jenis tertentu memiliki nutrisi lebih banyak. 1/2 cangkir kacang polong memiliki 55 kalori dan 3 gram serat.  Sedangkan jagung 72 kalori dan 2 gram serat. Karena kaya serat dan rendah kalori, kedua sayuran ini memberi rasa penuh pada perut. Saat dimakan dalam keadaan beku, teksturnya jadi lebih keras namun tetap mudah dikunyah dan meleleh di mulut.  Sehingga menimbulkan sensasi seperti makan kacang yang renyah.

·        2. Apel & Selai Kacang

Studi di Brazil menunjukkan, konsumsi tiga apel sehari membantu mengontrol bahkan dapat mengurangi berat badan selain tentunya baik bagi diet sehat Anda. Menurut Rui Hai Lui, Ph.D., yang ahli dalam meneliti apel di Cornell University, “Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah meningkatkan asupan buah dan sayur. Makanan ini meningkatkan volume sekaligus menurunkan kepadatan kalori. Potong apel menjadi empat bagian dan oleskan satu sendok teh selai kacang di atasnya.  Ternyata dengan asupan 100 kalori dari Apel atau selai kacang sudah membuat Anda kenyang.

·        3. Oatmeal

Sejumlah studi menemukan bahwa oatmeal lebih mengenyangkan daripada sereal kering dalam jumlah kalori dan kandungan serat yang sama. Karenanya oatmeal masuk dalam daftar makanan wajib diet sehat Anda.  Saat lapar mendera, seduh oatmeal instan dengan susu panas rendah lemak atau air panas. Taburi buah-buahan segar seperti stroberi, pisang atau blueberry agar rasanya lebih enak.  Jika ingin pemanis, tambahkan satu sendok teh maple syrup atau madu murni.

4. Keju Cheddar

Tidak ingin keju mengganggu program diet sehat ?  Jangan takut untuk mengonsumsi keju, selama jumlahnya tidak berlebihan. Satu tangkup roti gandum dengan isian keju, tomat ceri dan ketimun di dalamnya cukup untuk menghilangkan rasa lapar plus memenuhi kebutuhan protein harian.

·        5. Kacang Tanpa Garam

Berbagai jenis kacang, khususnya kacang tanah dan almond memiliki kandungan protein tinggi, asam lemak omega-9, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium dan rendah gula; baik dikonsumsi oleh para pelaku diet sehat.  Selain itu, keduanya juga rendah kalori dan lemak jenuh. Disarankan mengonsumsi kacang sebagai pengganti camilan, tapi hanya kacang yang tidak diberi garam.

·        6. Omelet

Omelet telur dengan beberapa potong kentang rebus mengandung karbohidrat dan protein yang mengenyangkan dan kaya energi, namun rendah kalori.  Supaya diet sehat Anda tidak membosankan, buatlah omelet berisi potongan sayur beku, dan goreng dengan sedikit minyak.

·         7. Popcorn

Ternyata popcorn tidak masalah jika dimakan saat malam hari bagi pelaku diet sehat, asalkan Anda tidak menuang mentega cair atau bumbu-bumbu olahan diatasnya. Popcorn merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik dan juga rendah kalori.

Cara Menangani Keputihan Pada Wanita

            Keputihan pada wanita atau istilah kedokterannya adalah penyakit kandidiasis vaginal yang terjadi pada wanita di daerah kewanitaan atau vagina.

Penyakit ini merupakan masalah kesehatan yang relatif sering dialami oleh wanita dari berbagai kalangan usia, dari 100 orang wanita yang mengalami keputihan, 50 orangnya adalah wanita yang sudah mengalami keputihan di usia kurang dari 25 tahun.

Gejala Keputihan Pada Wanita biasanya gejala yang timbul antara lain adalah warna kemerahan pada kemaluan, bengkak dan iritasi kulit. Hal lain yang menandai terjadinya keputihan pada wanita adalah dengan adanya cairan putih yang berupa lendir berlebihan yang keluar dai vagina, serta tidak berbau. Apabila cairan putih yang keluar berbau busuk dan menyengat maka penyebabnya adalah bakteri. Penderita penyakit kandiasis vaginal biasanya juga mengeluh merasa sakir dan nyeri saat buang air kecil. Untuk memastikannya secara pasti, maka perlu di lakukan uji laboratorium di rumah sakit.

Para wanita biasanya merasa bahwa dirinya mampu untuk mengenali apakah dirinya menderita keputihan atau tidak dan mengobati sendiri dengan banyak obat-obatan yang beredar di pasaran. Padahal keputihan pada wanita yang obati secara serampangan seperti itu, dapat beresiko membuat jamur menjadi lebih kebal terhadap obat. Maka sangat dianjurkan bagi wanita yang merasa dirinya mengalami keputihan untuk segera memeriksakan dirinya ke dokter sehingga mendapatkan penanganan yang sesuai.

Adapun cara yang dapat di lakukan untuk mengetaui apakah penyakit kandidasis vaginal telah menyerang atau belum adalah dengan mengenali tanda-tanda yang di timbulkannya. Penyebab dari penyakit keputihan adalah jamur Candida,spp yang gejalanya dapat dirasakan, bisa pula tanpa gejala. Beberapa hal dapat meningkatkan perkembangbiakan jamur penyebab keputihan, antara lain penggunaan kontrasepsi jenis oral, kondom yang tidak steril dan kurang terjaganya kebersihan area kewanitaan.

Mengatasi penyakit kandaisis vaginal biasanya di lakukan dengan menggunakan obat antijamur khusus keputihan yang direkomendasikan langsung oleh dokter umum atau dokter spesialis kulit bdan kelamin. Jadi, apabila anda merasakan gejala-gejala keputihan. Segeralah hubungi dokter. Karena terjadinya kemandulan, kehamilan di luar kandungan dan terkena penyakit kanker leher rahim yang bisa saja berujung pada kematian dapat di sebabkan karena penyakit keputihan pada wanita.